Un diario de comidas que abandonas en la semana 4 no es un diario. Probamos todas las opciones principales durante 30 días y las clasificamos según el uso sostenido.
El patrón de abandono es consistente en todas las apps. Seguimiento fiel durante dos semanas, parcial durante cuatro, abandonado en seis. La causa es la fricción diaria. Las apps con registro de menos de 20 segundos extienden el abismo por meses.
| Feature | Nutrola | MyFitnessPal | Lose It! | Cronometer | FatSecret | Yazio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| AI logging free | ✅ Sí | ⚠️ Premium | ⚠️ Premium | ❌ No | ❌ No | ❌ No |
| Day-30 completion | Más alta | Media | Media | Media | Media | Baja |
| Per-meal notes free | ✅ Sí | ⚠️ Premium | ⚠️ Limitada | ✅ Sí | ⚠️ Básica | ⚠️ Limitada |
| Verified DB | ✅ Sí | ⚠️ Usuario | ⚠️ Mixta | ✅ USDA | ⚠️ Usuario | ⚠️ Mixta |
Mayor tasa de finalización en el día 30. Registro con IA más datos verificados más capa de reflexión gratuita.
Por qué gana Nutrola:
Mejor para: Cualquiera cuyo diario de comidas anterior murió en la semana 4–6.
Diario detallado, registro lento.
Mejor para: Usuarios que priorizan los detalles. Limitación: Sin IA.
Amplia base de datos; profundidad del diario Premium.
Mejor para: Usuarios Premium. Limitación: Macro ligero en el nivel gratuito.
Diario casual; IA Premium.
Mejor para: Usuarios Premium. Limitación: Nivel gratuito limitado.
Gratis con anuncios.
Mejor para: Usuarios que evitan suscripciones. Limitación: Registro lento.
Solo PRO.
Mejor para: Usuarios PRO. Limitación: Nivel gratuito insuficiente.
Nutrola. Registro con IA, base de datos verificada, notas gratuitas.
La mayoría se rinde en la semana 6. El registro de menos de 20 segundos extiende esto de manera significativa.
Sí, tanto como entrada para la IA como ayuda para la revisión.
Sí, Nutrola y Cronometer permiten notas gratuitas.
Sustancialmente; SII, alergias, GLP-1, autoinmunes.