Le suivi des apports n'a d'importance que si les chiffres reflètent la réalité. Voici les applications qui produisent des enregistrements d'apports honnêtes — calories, macros et les données qui les sous-tendent.
Des enregistrements incomplets et des entrées inexactes se combinent pour donner des chiffres d'apports qui s'éloignent de la réalité. La solution est un enregistrement rapide associé à une base de données vérifiée.
| Feature | Nutrola | MyFitnessPal | Cronometer | Lose It! | FatSecret | Yazio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| AI logging free | ✅ Oui | ⚠️ Premium | ❌ Non | ⚠️ Premium | ❌ Non | ❌ Non |
| DB accuracy | 5–8% err | 12–20% err | 5–8% err | 8–14% err | 12–18% err | 8–15% err |
| Avg meals/day | 2.7 | 1.9 | 1.9 | 2.1 | 1.8 | 1.7 |
| Verified DB | ✅ Oui | ⚠️ Utilisateur | ✅ USDA | ⚠️ Mixte | ⚠️ Utilisateur | ⚠️ Mixte |
| Macros free | ✅ Complet | ⚠️ Premium | ✅ Complet | ⚠️ Premium | ✅ Oui | ⚠️ PRO |
Meilleur suivi des apports en version gratuite — complétude, précision, macros, micros.
Pourquoi Nutrola gagne :
Meilleur pour : Suivi des apports honnêtes sans frais.
Leader en précision.
Meilleur pour : Utilisateurs axés sur les détails. Limitation : Enregistrement lent.
Large éventail ; macros en Premium.
Meilleur pour : Utilisateurs Premium. Limitation : Version gratuite légère en macros.
Casual.
Meilleur pour : Utilisateurs occasionnels. Limitation : Macros en Premium.
Gratuit avec publicités.
Meilleur pour : Utilisateurs réticents à l'abonnement. Limitation : Vitesse lente.
Axé sur le PRO.
Meilleur pour : Utilisateurs PRO. Limitation : Version gratuite insuffisante.
Nutrola. Enregistrement par IA plus base de données vérifiée plus macros complets, gratuit.
Base de données vérifiée : 5–8 %. Utilisateur : 12–20 %. Plus erreur d'oubli.
Entrées manquées plus sous-estimations de la base de données.
Oui pour l'eau ; suppléments uniquement s'ils ont un impact calorique significatif.
2 à 3 semaines pour des habitudes ; plus longtemps pour la poursuite d'objectifs.